红葡萄酒的保健功效，为什么养生

　　在注重养生的现在，饮酒是养生的方式之一，但是不当的饮酒也会为身体带来伤害，一定要记住不管什么酒，它们都是含有酒精的。含有酒精的酒喝多了都会伤身体，尤其是伤害。因此，我们一定要适量饮用酒，下面小编就给大家介绍一下红葡萄酒的保健功效吧！

　　红葡萄酒的保健功效

　　较近《美国医学论坛报》报道说，红葡萄酒可以通过显著减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护，这揭示了红葡萄酒在预防心血管并中风方面的重要功能，它对那些肥胖超重、患有高血压、高脂血症的人而言无疑是一条好消息。

　　对女士来说，红葡萄酒还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。对男士而言，红葡萄酒可以化瘀，祛除疲劳，放松身心，帮助免疫神经网络，起到减缓生殖系统衰老的作用。有资料表明，红葡萄酒还有一定作用。

　　过量饮酒危害大

　　过量饮酒危害大，严重的会引起酒精中毒导致死亡。而且饮酒对胃也不好，酒精的刺激会损伤到胃黏膜，导致胃黏膜损伤和溃疡等。

　　短时间大量饮酒对身体最直接的伤害是酒精对胃肠道的刺激，可能导致黏膜损伤、溃疡。而且很多人酒后都会呕吐，剧烈的呕吐就有可能引起贲门黏膜的撕裂，造成大出血。喝酒过量还会导致酒精中毒，重度中毒者可以呼吸和心跳，导致死亡。

　　"拼酒哥"的出现只是短时爆发，普通人中经常需要应酬的或是习惯了"每天都要喝两口"的大有人在。专家表示，长期大量饮酒对身体造成的伤害也不可小视。

　　酒属于高能量食品，经常应酬喝酒和喜欢自斟自饮的人，大多会在饮酒时摄入过剩的能量和营养素过度。长期饮酒还易引发酒精性脂肪肝，严重时会造成酒精性肝硬化；还会增加患高血压、中风等疾病的风险。醉酒出现比较严重的症状，一定要及时到医院就诊，有必要的话还需要接受静脉注射或透析。

　　喝酒切忌空腹喝

　　专家提醒，饮酒时切忌空腹。因为空腹喝酒胃部在没有任何食物的情况下，对酒精的吸收会非常快，5分钟左右酒精就可以进入血液，当血液中酒精含量达到一定程度，负担加重，人体可能出现酒精中毒的症状。同时，空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。的预防方法就是在喝酒之前，先食用高蛋白、高油脂的食物，如肉类等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

　　此外，饮酒宜慢不宜快，酒下肚后，30分钟—120分钟（因人而异）血液中乙醇浓度可达峰值，如慢慢饮酒，人体就会有较充裕的时间来分解乙醇，也就不容易醉酒。在喝酒的时候应多吃蔬菜水果，维生素B族能帮助体内代谢，因此经常喝酒的人应多吃粗粮、全麦面包、蔬菜、麦麸等摄取B族维生素。

　　同时，切勿将不同的酒或酒与碳酸饮料混在一起喝，碳酸饮料中的成分可以加快身体对酒精的吸收，而不同的酒混杂在一起可能会引起某些反应。

　　怎样喝酒才健康

　　1、不要空腹饮用

　　空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般饭局都会提前通知，既然知道饭局时间，那么在喝酒前半个小时喝点牛奶或者酸奶，再去喝酒不容易醉。因为牛奶和酸奶在胃里面形成保护膜，减少对酒精的吸收，从而减少酒精进入血液。

　　2、不和碳酸饮料一起饮用

　　不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精，容易上头。更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一杯白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下。

　　3、多喝开水

　　多喝水不但可以冲淡酒精浓度，同时也可以让你不断加泄，将酒精排出体外，让你不会那么容易醉酒。另外，切记少喝浓茶，可以适当喝一点淡茶比较好。

　　4、搭配绿叶菜吃

　　酒精对的伤害很大，喝的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂能够帮助很好地保护。也可以选用一些豆制品，其中的卵磷脂也会有保护的作用。

　　喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。